unsplash.com
Диетолог Анна Ивашкевич заявила, что не стоит употреблять пищу перед сном. Об этом пишет «МИР 24», ссылаясь на News.ru.
Как объяснил врач, организму требуется время, чтобы полностью переварить пищу. В связи с этим не стоит есть что-либо минимум за три часа до сна.
Ивашкевич отметила: если нарушить режим вечернего питания, то появится дополнительная тяжесть. Человек может ощутить тошноту и дискомфорт в желудке.
