unsplash.com
Тренер Станислав Пахомов заявил, что необходимо обезопасить суставы и колени во время бега. Об этом пишет Pravda.Ru.
По словам эксперта, важно сделать разминку, которая разогреет мышцы. Если перейти к интенсивному бегу без предварительной подготовки, то можно получить травмы.
Также Пахомов отметил, что стоит тщательно подбирать место для тренировок. Лучше всего заниматься спортом на стадионах, где есть специальные беговые дорожки.
