unsplash.com
Диетолог Лон Бен-Ашер заявил, что для здоровья сердца лучше готовить завтраки из лосося и авокадо. Об этом передает «МИР 24».
По словам эксперта, эти продукты обладают высоким содержанием жирных кислот омега — 3 и клетчатки. Благодаря им в организме уменьшаются воспаления, стабилизируется уровень холестерина, а также поддерживается сердечно-сосудистая система.
Диетолог также отметил, что утром не стоит употреблять колбасы и бекон, так как в них есть большое количество насыщенных жиров.
