unsplash.com
Сезонные овощи помогут человеку продлить жизнь на несколько лет. Об этом передает «Свободная Пресса».
Отмечается, что за счет большого числа витаминов и клетчатки улучшается самочувствие. Согласно результатам эксперимента, пожилые люди, регулярно употребляющие пищу с пищевыми волокнами, не жалуются на здоровье.
Помимо овощей эксперты также рекомендовали включить в свой рацион жирную рыбу, молочные продукты, фрукты и ягоды.
