unsplash.com
Клинический психолог Игорь Мартынов заявил, что не стоит пренебрегать отдыхом, так как из-за переутомления могут быть проблемы со здоровьем. Об этом пишет АБН24.
По словам эксперта, нужно разграничивать время для работы и личной жизни. Рекомендуется применять различные методы релаксации, типа йоги, медитаций, дыхательных практик. Они позитивно воздействуют на психику.
Если человек не будет качественно отдыхать, то он может стать раздражительным. Высока вероятность возникновения апатии, которая способна перерасти в депрессию.
