unsplash.com
Европейские и американские врачи заявили, что есть ряд привычек, которые помогают избежать деменции. «МИР 24» опубликовал некоторые из них.
Как объяснили исследователи, чистить зубы нужно ежедневно утром и вечером. Когнитивные способности снижаются, если потерять большое количество зубов. Поэтому стоит тщательно следить за их здоровьем.
Также ученые рекомендуют постоянно тренировать свой мозг: решать головоломки, кроссворды и т.д. Таким образом нейронные связи станут крепче, а память улучшится.
Пение в ванной или в душе тоже будет полезной привычкой. Как выяснилось, в момент исполнения песни усиливается приток крови, насыщенной кислородом, к мозгу. Более того, настроение у человека значительно повышается.
