unsplash.com
Диетолог Полина Журавлева сообщала, что овсяная каша считается самой полезной. Об этом передает Общественная Служба Новостей.
По словам эксперта, в этом блюде содержится высокая концентрация витаминов группы В.
Ещё овсянка снижает уровень холестерина. Она легко усваивается и не перегружает организм.
Также Журавлева отметила, что гречка и киноа тоже идеально подходят на завтрак, так как богаты полезными веществами.
