unsplash.com
Доктор Александр Мясников заявил, что физическая нагрузка поможет справиться с депрессией. Об этом передает «Петербург2».
По словам эксперта, можно выбрать танцы, йогу, бег, силовые тренировки и т.д. Все это способствует уменьшению психического расстройства. При чем эффект будет не хуже, чем после приема специальных препаратов.
Мясников отметил, что ученые проводили масштабные испытания. Результаты показали, что физическая нагрузка действительно облегчала жизнь пациентам, страдающим депрессией.
