unsplash.com
Нутрициолог София Соколова сообщила, что в жаркую погоду стоит снижать нагрузку на сердце. Об этом пишет Neva.Today.
Отмечается, что в этот период человек теряет большое количество жидкости и минеральных солей. В результате чего возникает дефицит калия и магния. Недостаток этих витаминов может привести к проблемам в сердце.
По словам эксперта, необходимо на время скорректировать рацион. Вместо мяса и животных жиров стоит отдать предпочтение рыбе и морепродуктам. Также разрешаются ягоды, овощи, сезонные фрукты, красная икра.
