unsplash.com
Эндокринолог Зухра Павлова посоветовала россиянам не использовать будильник и просыпаться самостоятельно. Об этом пишет Pravda.Ru.
Если человек понимает, что не сможет отказаться от него, то тогда стоит хотя бы не заводить по несколько звонков.
По словам врача, внезапное пробуждение от резкого звука – это стресс для организма. Человеческий мозг начинает думать, что появилась опасная ситуация, в результате чего из-за адреналина начинает быстро колотиться сердце.
В связи с этим Павлова рекомендовала отказаться от будильника, если налажен режим сна. Если не получается, то можно приобрести световой будильник.
