unsplash.com
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, какие продукты необходимо употреблять осенью, чтобы укрепить иммунитет. По ее словам, нужно запастись лимонами, апельсинами и грейпфрутами.
Как пишет Сiбдепо, в этих плодах содержится немало витамина С. Данный элемент помогает поддерживать иммунную систему. Кроме этого, стоит обратить внимание и на чеснок, который способен оказать поддержку организму в борьбе с вирусами.
Бурнацкая напомнила про орехи. Этот продукт содержит витамин Е и массу полезных жиров, сохраняющих здоровье клеток.
