unsplash.com
Психолог Ирина Польгун сообщила, что необходимо как можно чаще радовать себя, чтобы не впасть в депрессию. Об этом пишет URA.RU со ссылкой на «Пятый канал».
Кроме этого, эксперт добавила, что надо не забывать об отдыхе и больше спать.
Польгун объяснила, что депрессия появляется из-за сокращение светового дня, в результате чего человек испытывает вялость и быстро расходует энергию. Чтобы этого избежать, важно гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
