unsplash.com
Психиатр Наталья Юшкина рассказала, что как оказать первую помощь, если у кого-то возникла паническая атака. По ее словам, самое главное – сохранять спокойствие.
Нуждающемуся нужно предложить сесть в удобной позе и попросить поделиться своими страхами и переживаниями. После этого стоит отвлечь его внимание, попросив сосредоточиться на запах, объектах, вкусах.
Врач подчеркнула, что человека нельзя оставлять в одиночестве и давать ему какие-либо лекарства.
Также психиатр напомнила, что панические атаки могут возникать у многих. Как правило, у людей внезапно начинается сильный страх, в результате чего учащенно бьется сердце, кружится голова и т.д.
