unsplash.com
Ученые назвали продукты, которые помогают ускорить обмен веществ и убрать жир на животе. По их словам, необходимо включить в рацион семена чиа.
Как передает «Свободная Пресса», в семенах содержится клетчатка, омега — 3 и другие полезные элементы. Все они способны сжигать лишние калории.
Кроме этого, специалисты предложили присмотреться к кимчи и спирулине. Эти продукты снижают индекс массы тела и контролируют аппетит.
