unsplash.com
Диетолог Полина Журавлева сообщила, что есть ряд продуктов, которые замедляют старение кожи. Об этом передает Pravda.Ru.
По ее словам, в первую очередь стоит обратить внимание на пищу, которая содержит в себе витамин С. Это цитрусовые, черная смородина, перец чили и т.д. Причем диетолог подчеркнула: этот элемент важно получать из еды, а не из БАДов.
Также в свой рацион надо добавить пищу с витамином А. Он помогает избежать пигментных пятин и морщин. Стоит употреблять печень, орехи, морковь и жирную рыбу.
