unsplash.com
Врач-невролог Марина Гаджиева сообщила, что необходимо вести активный образ жизни, чтобы тренировать нейронные связи. Об этом пишет «МИР 24» со ссылкой на «Вечернюю Москву».
По словам эксперта, важно регулярно учиться чему-то новому, а также выбирать каждый раз другие маршруты и поездки. Кроме этого, нужно употреблять пищу, богатую белками, клетчаткой и витаминами.
Гаджиева напомнила, что нет лекарств, которые бы помогали улучшить память. Именно поэтому необходимо самостоятельно тренировать мозг.
