unsplash.com
Врач-кардиолог Наталия Золотарева сообщила, что из-за недосыпа у человека могут возникнуть проблемы с сердцем. Об этом пишет «Свободная Пресса».
По словам эксперта, если спать малое количество часов, нарушится выработка гормонов, в результате чего возникнет риск появления метаболического синдрома.
Золотарева рассказала, что необходимо отказываться от еды и кофе за 2-2,5 часа до сна. Также не стоит читать новости и использовать гаджеты.
