unsplash.com
Врач-гастроэнтеролог Эльвира Байкова сообщила, что фрукты помогают замедлить старение мозга. Об этом передает Neva.Today.
По словам эксперта, в этой пище содержится немалое число антиоксидантов, помогающие мозгу функционировать. Такие же полезные элементы есть и в овощах.
Кроме этого, Байкова также рекомендовала употреблять ягоды и орехи, так как они тоже положительно влияют на нервную систему.
Напоследок врач отметила, что к таким рекомендациям особенно должны прислушаться пожилые люди, потому что их организм с возрастом становится более уязвимым.
