14 C
Москва
Воскресенье, 19 мая, 2024

Кальций и магний – необходимые витамины при занятии спортом

- Advertisement -spot_imgspot_img

Кальций и магний – необходимые витамины при занятии спортом

unsplash.com
Если человек занимается спортом, ему стоит обратить внимание не только на питание, но и на витамины. Об этом пишет Pravda.Ru.

По информации источника, питательные вещества и минералы должны поступать в организм. Если их будет не хватать, то человек будет долго восстанавливаться после тренировок.

Уточняется, что нужно обратить внимание на железо, цинк, селен, калий, кальций, магний и хром. Например, цинк укрепляет иммунную систему, а кальций регулирует сердечную деятельность. Магний, в свою очередь, повышает минеральную плотность костных тканей.

- Advertisement -spot_imgspot_img

ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
- Advertisement -spot_img
АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:
- Advertisement -spot_img

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь