unsplash.com
Нейропсихолог Ирина Хвингия сообщила, что необходимо делать небольшие перерывы во время работы, чтобы избежать перенапряжения. Об этом пишет «МИР 24».
По словам эксперта, 45 минут умственной работы, где требуется внимательность и концентрация, истощают участки мозга. В итоге у человека может появиться агрессия. Чтобы не перегружать мозг, важно делать 10-минутный перерыв каждые 50 минут.
Более того, после работы также важно качественно отдыхать и спать.
