unsplash.com
Врач Екатерина Сысоева сообщила, что можно похудеть к Новому году без диет. По ее словам, человек должен тратить больше калорий, чем он потребляет.
Как пишет «МИР 24», важна и физическая активность. Например, помогут занятия гимнастикой. Также можно ежедневно делать около 10 тысяч шагов. Таким образом уйдет не только лишний вес, но и укрепится иммунитет и сердечно-сосудистая система.
