unsplash.com
Врач Владимир Неронов объяснил, почему стоит употреблять зимой имбирь. По его словам, этот продукт обладает противовоспалительными свойствами.
Как пишет «МК в Питере», также стоит включить в свой рацион цитрусовые, внутри которых содержится витамин С. Кроме этого, регулярно есть орехи, так как они богаты полезными жирами. Еще стоит обратить внимание на кисломолочные изделия.
