unsplash.com
Эксперты рассказали, какие продукты стоит употреблять в период стрессовых ситуаций. По их словам, нужно добавить в рацион орехи.
Как пишет Pravda.Ru, в продукте есть магний и серотонин. Благодаря этим элементам успокаиваются нервы.
Специалисты подчеркнули, что во время стресса не стоит есть много шоколада, так как он даст лишь кратковременный эффект.
