unsplash.com
Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов объяснил, почему во время стресса хочется съесть сладкое. По его словам, все дело в эмоциональном напряжении, которое заставляет тянуться к шоколаду и конфетам.
Как передает Pravda.Ru, сахар стимулирует выброс гормона дофамина, в результате чего человек получает удовольствие. Однако важно не увлекаться, чтобы не столкнуться с серьезными проблемами, например, с сахарным диабетом.
По словам врача, можно найти достойную альтернативу сладкому. Так, стоит добавить в свой рацион орехи и фрукты. Первые содержат в себе полезные жиры, благодаря которым человек быстрее насыщается. А вторые – имеют клетчатку и натуральный сахар.
