unsplash.com
Нутрициолог Мария Клетанина объяснила, почему ночью хочется есть. По ее словам, это может происходить из-за неправильного режима питания.
Как пишет «МИР 24», дефицит калорий и недоедание в течение дня также способствуют образованию голода в позднее время суток.
По словам эксперта, из-за хаотичного питания организм не понимает, когда необходимо готовиться к перевариванию пищи. Более того, многие люди начинают есть ночью из-за стресса. В таком случае стоит обратиться к психологу.
