unsplash.com
Жительница Австралии Бетти Вудхэмс, отметившая 100-летие, поделилась секретами долголетия. По ее словам, в первую очередь надо оптимистично смотреть на мир.
Как пишет АБН24, в любой ситуации важно находить что-то хорошее.
Кроме этого, стоит соблюдать умеренность во всех сферах, в том числе и в питании. Не нужно соблюдать строгие диеты и переедать. Самое главное – регулярно употреблять свежие овощи и фрукты.
Бетти Вудхэмс также посоветовала всегда ухаживать за своим лицом и телом. Для этого стоит использовать хороший увлажняющий крем и фланелевое полотенце.
