unsplash.com
Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, какие продукты необходимо употреблять для крепкого здоровья. По его словам, важно обращать внимание на фрукты и овощи, которые содержат клетчатку.
Как пишет «Свободная Пресса», в рацион стоит добавить и белки. Они есть в мясе, птице, яйцах и молочных продуктах. Данный элемент позволяет грамотно функционировать всем системам в организме.
Кроме этого, важно помнить о сложных углеводах, благодаря которым человек наполняется энергией. Можно употреблять цельнозерновые продукты и бобовые.
