unsplash.com
Диетолог Анна Бражникова поделилась секретами правильного похудения. По ее словам, для этого не нужно придерживаться строгой диеты.
Как передает АБН24, лучше заранее спланировать рацион питания. Он должен быть разнообразным и сбалансированным. Из-за того, что человеку может не хватать каких-либо элементов, он может сорваться на сладости или фастфуд. Овощи и фрукты должны быть всегда на тарелке.
Кроме этого, диетолог посоветовала следить за водным балансом, а также не есть перед телевизором. По ее словам, в таком случае не возникает чувство насыщения.
