unsplash.com
Врачи-офтальмологи заявили, что шпинат помогает сохранить остроту зрения. Об этом пишет Pravda.Ru.
Сообщается, что в растении есть лютеин, который способен предотвратить развитие катаракты.
Шпинат можно добавлять в смузи, салаты или же в яичницу.
Эксперты также подчеркнули, что многие россияне употребляют чернику для здоровья глаз. Однако специалисты напомнили, что замороженные продукты пользу не приносят. Лучше употреблять свежие ягоды или сушеные.
