unsplash.com
Доктор медицинских наук, геронтолог Ольга Ткачева рассказала, как продлить себе жизнь. По ее словам, важно регулярно посещать врачей и думать о профилактике различных заболеваний.
Как пишет «Свободная Пресса», во взрослом возрасте могут появиться: ожирение, сахарный диабет, деменция и т.д. Чтобы этого избежать, надо стабильно сдавать анализы.
Кроме этого, важно помнить про качественный сон, спорт и интеллектуальные тренировки. Более того, позитивный настрой также помогает продлить жизнь.
