unsplash.com
Врач общей практики Денис Прокофьев назвал правила сна в период тропических ночей. По его словам, самое главное – необходимо соблюдать в помещении оптимальный температурный режим, то есть +21 градус.
Как пишет «Абзац», важно правильно выбирать постельное белье и другие спальные элементы. Так, например, простыни должны быть сделаны из хлопчатобумажной ткани. По словам эксперта, такой материал максимально впитывает пот и отводит от тела влагу.
Врач ещё акцентировал внимание на том, что нельзя полностью отказываться от одеяла. Плюс ко всему надо всегда проветривать помещение перед сном.
