unsplash.com
Кардиолог Ирина Васильева заявила, что для здоровья сердца важно соблюдать правильное и сбалансированное питание. Об этом передает Pravda.Ru.
Как стало известно, необходимо включить в свой рацион овощи, фрукты, бобовые, а также цельнозерновые злаки. Благодаря им, организм получает витамины, клетчатку, а также микроэлементы, способные поддерживать здоровье сосудов. Более того, такое питание позволяет нормализовать показатели холестерина.
Васильева также добавила: сахар лучше ограничить. При его избытке возможны воспаления и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
