unsplash.com
Врач-кардиолог Екатерина Тюлькина сообщила, что правильное питание поможет сохранить здоровье сердца, поэтому важно следить за своим рационом. Об этом пишет АБН24 со ссылкой на «Ленту.ру».
Медик уточнила, что стоит отказаться от фастфуда, колбас и копченостей, так как в них содержится большое число трансжиров. Из-за них в организме появляется высокий уровень холестерина.
Врач рекомендовала обратить внимание на рыбу, фасоль, чечевицу, а также на овощи и фрукты. По словам Тюлькиной, эти продукты богаты полезными веществами.
Также эксперт напомнила, что помимо правильного питания не нужно забывать о физических нагрузках.
