unsplash.com
Врач-эндокринолог Оксана Михалева назвала продукты, которые стоит есть этой осенью. По ее словам, это тыква, гранат и клюква.
Как объяснила эксперт, в них есть много витаминов и микроэлементов, которые способные поддерживать здоровье и иммунитет. Так, в гранате присутствуют антоцианы, помогающие защищать клетки организма от оксидативного стресса. Плюс ко всему фрукт рекомендуют есть для профилактики диабета.
Как пишет «Свободная Прессса», тыква способна нормализовать работу кишечника, выводя токсины. Кроме этого, в ней содержится бета-каротин, который улучшает кожу, волосы и сосуды. Что касается клюквы, то она богата цинком и магнием.
