unsplash.com
Врач-невролог Павел Хорошев сообщил, что при стрессе важно обратиться за профессиональной помощью. Об этом пишет URA.RU.
По словам эксперта, в первую очередь надо определить, что стало источником стресса. Для этого стоит обратиться к специалистам, которые проведут обследование. Также можно записаться к психотерапевту.
Невролог также рекомендовал занятия спортом. Физическая нагрузка помогает выработать эндорфины, а эти гормоны улучшают настроение. Также не стоит забывать про общение с близкими и родными, способные поддержать в сложной ситуации.
