unsplash.com
Эксперты назвали напитки, которые помогут укрепить здоровье. По их словам, в первую очередь стоит употреблять зеленый чай.
Как пишет Pravda.Ru, чай улучшает обмен веществ, а ещё – защищает клетки от различных повреждений. Специалисты советуют регулярно заваривать этот напиток.
Кроме этого, полезен компот из свежих ягод. Он богат антиоксидантами, которые нормализуют уровень холестерина. Однако при его готовке необходимо добавлять минимальное количество сахара.
Ещё эксперты советуют пить узвар. Этот напиток – настоящий источник калия и магния. Эти элементы способны поддерживать нервную систему.
