unsplash.com
Диетологи сообщили, что многие люди недооценивают пользу перловки. По словам специалистов, в этом блюде есть множество полезных элементов.
Как пишет Pravda.Ru, в каше присутствуют пищевые волокна, которые помогают кишечнику правильно функционировать. Плюс ко всему они стимулируют рост полезных бактерий.
Более того, в перловке есть витамины группы В. Они поддерживают нервную систему, в результате чего человек меньше подвергается стрессу. Также врачи заметили, что регулярное употребление этой каши способствует снижению сердечно-сосудистых заболеваний.
