unsplash.com
Врач-нутрициолог Ирина Писарева сообщила, что апельсиновый сок бодрит лучше, чем кофе. Об этом пишет Сiбдепо.
Сообщается, что напиток лучше разбавить водой. Также можно использовать грейпфрут.
Плюс ко всему цельнозерновые каши также помогают быстрее проснуться. В этом блюде много витаминов группы В, которые улучшают работу мозга. Более того, за счет сложных углеводов человек получает много энергии.
