unsplash.com
Чтобы ускорить метаболизм, необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Об этом передает Pravda.Ru.
В первую очередь, как пишет источник, стоит нормализовать питание. Для этого надо употреблять жиры, белки и углеводы в правильных пропорциях. Еще нужно отказаться от алкоголя и по возможности сократить потребление сахара и соли. Также рекомендуется выпивать достаточное количество воды.
Спорт и активный образ жизни тоже помогут ускорить метаболизм. Эксперты напоминают, что сон и свежий воздух положительно влияют на человеческий организм.
