unsplash.com
Кортизол – важный для человека гормон, который вырабатывается в коре надпочечников. В стрессовых ситуациях он поддерживает нервную систему, а еще обеспечивает организм энергией.
Общественная Служба Новостей передает, что необходимо следить за уровнем гормона. При избыточном его количестве у человека повышается артериальное давление и уровень сахара в крови. В таком случае стоит нормализовать свой сон, чаще и дольше гулять на свежем воздухе, посещать спа-процедуры, массажи, а также не забывать про витамины С и Д.
Недостаток гормона сопровождается головокружением, гипотонией, снижением веса, сильной слабостью и т.д. В таком случае стоит обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
