unsplash.com
Психолог Ангелина Сурина сообщила, что для полноценного отдыха надо брать не менее трех недель отпуска. Об этом пишет «Радио 1».
Как объяснила специалист, многие люди не до конца расслабляются. В первые дни выходных они продолжают брать в руки телефон, чтобы проверить рабочие задачи. Однако на второй и третьей неделе мозг и тело постепенно убирают напряжение.
Также психолог рекомендовала сначала просто отлежаться на кровати или на пляже, а уже потом, когда появятся силы, заняться спортивным досугом.
