unsplash.com
Специалисты рассказали, какие напитки стоит употреблять, чтобы утолить жажду. Более того, они также могут помочь организму.
Как пишет Общественная Служба Новостей, в первую очередь стоит обратить внимание на воду. Она не только нормализует обмен веществ, но и восстанавливает водный баланс в клетках. Эксперты советуют ежедневно употреблять по 1,5-2 литра.
Также россияне могут покупать квас для утоления жажды. Более того, его можно приготовить и самостоятельно. Важно помнить, что нефильтрованный напиток содержит больше полезных веществ, однако хранится значительно меньше.
Эксперты ещё рекомендуют пить морсы из ягод. Например, из клюквы, смородины, малины или брусники. Помимо того, что они утоляют жажду, они также снижают риск возникновения каких-либо заболеваний. Плюс ко всему укрепляют организм за счет содержания витамина С.
